1. Rövidtávot hagyjuk a sprintereknek. 9 km alatt nem lehet rájönni az élet értelmére, de még egy kellemes futóritmus sem alakul ki ennyi idő alatt. 2. Hideg időben is jólesik a sör futás után. 3. Kényelmesen futni csak csukott szájjal lehet. Tisztitsuk ki jól a felső légutakat,…